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1、怀孕一个月是胚胎发育的主要时期。

2、在饮食上，孕妇要保证营养充足，以清淡易消化的食物为主，多吃优质蛋白质，如一些肉、蛋、奶、豆制品等。

3、多补充碳水化合物和脂肪，促进胎脑神经管的发育，多吃新鲜蔬菜水果和含铁、钙多的食物。

4、怀孕前3个月注意补充叶酸。

5、能有效预防胎儿神经管畸形。

6、不要吃有活血止血作用的食物，以免引起子宫收缩和流产。

7、不吃生冷辛辣刺激性食物，注意休息，怀孕前三个月禁止性生活。

本文到此结束，希望对你有所帮助。